Żylaki mogą być bardzo nieestetyczne, ponieważ mogą wybrzuszać się z twojej skóry. Mogą być również kłopotliwe i powodować, że jesteś niepewna siebie. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby zmniejszyć lub wyeliminować objawy żylaków w zaciszu własnego domu. Jednym z tych sposobów jest podniesienie stóp. Możesz to zrobić umieszczając poduszki pod stopami.
Środki ziołowe
Obecnie medycyna konwencjonalna nie oferuje realnego lekarstwa na żylaki. Jednak medycyna alternatywna wykazała obiecujące wyniki dla niektórych pacjentów, zmniejszając objawy, a nawet odwracając stan w niektórych przypadkach – cytat ten został zaczerpnięty od redaktora serwisu rankinginwestycji.pl. Istnieje kilka leków ziołowych, które mogą być stosowane w leczeniu tego stanu.
Oliwa z oliwek może być stosowana na dotknięte obszary, aby pomóc poprawić krążenie krwi i zmniejszyć ból i stan zapalny. Masowany na dotkniętym obszarze przez kilka minut, codzienny reżim tego leczenia powinien pomóc zmniejszyć rozmiar żylaków. Olej zawiera witaminę E, która poprawia krążenie.
Innym skutecznym ziołowym środkiem na żylaki jest pietruszka. Liście tej rośliny można gotować w filiżance wody przez pięć minut, a następnie przecedzić. Powstały roztwór można następnie zaprawić olejkami eterycznymi z nagietka lub róży. Taką mieszankę nakłada się na chorą kończynę przed snem, a po wyschnięciu daje ona efekt ściągający. Jednak przed wypróbowaniem tego zabiegu pacjent musi skonsultować się z lekarzem.
Zmiany w diecie mogą również pomóc. Osoby z żylakami powinny unikać siedzenia przez długie okresy czasu. Stojąc przez długie okresy spowoduje krew do basenu w żyłach i może pogorszyć stan. Dodatkowo, należy unikać noszenia ciasnych ubrań, które ograniczają przepływ krwi.
Ćwiczenia
Ćwiczenie o niskim wpływie, takie jak chodzenie, to świetny sposób na złagodzenie bólu żylakowego i poprawę krążenia. Nie wymaga drogiego sprzętu i może być wykonywany w dowolnym miejscu. Zmniejsza również stres i pomaga stracić tkankę tłuszczową. Postaraj się o co najmniej 30 minut aktywności fizycznej każdego dnia.
Ćwiczenia mogą również pomóc Ci w poprawieniu nastroju. Jeśli spędzasz dużo czasu siedząc lub stojąc, dobra rutyna rozciągania pomoże Ci zbudować siłę rdzenia. Możesz również wykonywać ćwiczenia, które celują w mięśnie wokół żył. Zgięcia boczne są świetne, ponieważ rozwijają twoją siłę rdzenia i zmniejszają ryzyko urazu podczas ćwiczeń. Wszystkie odcinki pomagają poprawić krążenie i wzmocnić mięśnie, które wspierają twoje żyły.
Jednym z najlepszych sposobów na poprawę krążenia krwi są regularne ćwiczenia. Niezależnie od tego, czy chodzisz, jeździsz na rowerze, czy tańczysz, ćwiczenia pomogą Twoim żylakom. Ćwiczenia pomogą również kontrolować wagę ciała i naturalnie zrównoważyć poziom hormonów. Obniży również Twoje ciśnienie krwi, które jest kluczowym czynnikiem w rozwoju żylaków.
Jazda na rowerze jest ćwiczeniem o niskim wpływie, które może pomóc zminimalizować wygląd żylaków. Ta forma ćwiczeń wzmacnia mięśnie łydek i nóg, i pomoże zapobiec zbyt dużym żyłom. Jeśli nie stać Cię na drogie członkostwo w siłowni, możesz również zainwestować w rower stacjonarny lub maszynę eliptyczną do domu. Ważne jest również, aby pić dużo wody, aby utrzymać żyły w zdrowiu.
Pokarmy do jedzenia
Kilka pokarmów zawiera fitochemikalia, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w naczyniach krwionośnych i wzmocnić ściany żył. Na przykład buraki są bogate w betacyjaninę, która obniża poziom homocysteiny we krwi, która może uszkodzić naczynia krwionośne. Pokarmy te są również doskonałym źródłem witaminy C i witaminy E.
Awokado jest świetnym pokarmem na żylaki, ponieważ zawiera witaminy C i E, które zwalczają stany zapalne i chronią organizm przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Podobnie jeżyny mają wysoką zawartość przeciwutleniaczy i środków przeciwzapalnych, które mogą pomóc wzmocnić naczynia włosowate i zmniejszyć ryzyko wystąpienia żylaków. Sok z buraków zawiera również azotany, które pomagają naturalnie poprawić krążenie krwi. Zwiększenie spożycia buraków i imbiru to kolejny świetny sposób na zmniejszenie ryzyka rozwoju żylaków.
Ogranicz swoje spożycie żywności w puszkach i żywności o wysokiej zawartości sodu. Większość konserw zawiera bisfenol-A, który naśladuje estrogen i wpływa na hormony w organizmie, co może nasilać żylaki. Ponadto, ogranicz spożycie smażonych pokarmów. Smażone potrawy zawierają bardzo mało wartości odżywczych i mało błonnika, co czyni je ciężkostrawnymi i niezdrowymi dla twojego organizmu.
Antyoksydant rutyna znajdujący się w czereśniach może zmniejszyć wygląd żylaków i poprawić krążenie. Ma również właściwości przeciwzapalne, co pomaga zapobiegać zakrzepom krwi. Również rozmaryn ma działanie przeciwzapalne, co zmniejsza ból i stan zapalny u osób z problemami żył. Może być spożywany jako przyprawa, olejek eteryczny lub herbata.
Oczar wirginijski
Oczar wirginijski jest powszechnym środkiem ziołowym, który może być stosowany na dotknięty obszar, aby pomóc złagodzić ból i stan zapalny związany z żylakami. Zioło ma właściwości przeciwzapalne i ściągające, które mogą zmniejszyć rozmiar żył i zmniejszyć stan zapalny. Może również pomóc zmniejszyć wygląd pająków. Jednak należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem oczaru wirginijskiego, aby pomóc w leczeniu żylaków.
Oczar wirginijski jest popularnym domowym środkiem na żylaki i jest dostępny w formie miejscowej i płynnej. Aby użyć go na dotkniętych obszarach, rozcieńczyć oczar wirginijski w ciepłej wodzie i zastosować go na dotkniętym obszarze. Innym domowym środkiem na żylaki jest zastosowanie ekstraktu z pestek winogron, który jest również bogaty w przeciwutleniacze i może pomóc wzmocnić naczynia krwionośne. Zastosuj roztwór na dotkniętym obszarze kilka razy dziennie. Alternatywnie możesz jeść świeże płatki nagietka, które zawierają korzystne flawonoidy i witaminę C.
Innym domowym środkiem na żylaki jest nalewka z oczaru wirginijskiego. Zawiera ona flawonoidy, proantocyjanidyny i kwasy fenolowe. Związki te wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce i układ krążenia. Butelkę nalewki możesz z łatwością nosić w torebce lub na biurku w biurze. ACV
Ocet jabłkowy (ACV) jest doskonałym środkiem na żylaki, ponieważ może poprawić krążenie krwi i zmniejszyć obrzęki. Pomaga również oczyścić organizm z toksyn. Olejek z mięty pieprzowej jest również pomocny, ponieważ jego właściwości chłodzące zmniejszają obrzęk i stan zapalny. Można go przyjmować wewnętrznie lub stosować miejscowo na nogi. Innym skutecznym środkiem jest sól Epsom, która może poprawić krążenie krwi i rozwój tkanek.
Regularne ćwiczenia są bardzo ważne dla utrzymania prawidłowego krążenia krwi i zapobiegania żylakom. Należy starać się codziennie wykonywać ćwiczenia o niskim wpływie na organizm. Joga i spacery to doskonałe ćwiczenia, które zwiększają krążenie krwi. Ponadto, należy stosować dietę bogatą w błonnik. Spożywanie większej ilości owoców i warzyw, które zawierają duże ilości antyoksydantów, może również poprawić przepływ krwi i zmniejszyć wygląd żylaków.
Ocet jabłkowy z cydru jest również stosowany w leczeniu wielu schorzeń, w tym żylaków i pajączków. Podczas gdy ocet jabłkowy może pomóc w poprawie krążenia, nie usuwa całkowicie problematycznych żył. Jest to jednak popularny domowy środek na różne dolegliwości, w tym żylaki. Stosowany bezpośrednio na skórę, pomaga zmniejszyć wygląd obrzękniętych żył. Można również przyjmować ocet jabłkowy w postaci tabletek.
Ocet jabłkowy z cydru ma właściwości przeciwzapalne, poprawiające przepływ krwi i oczyszczające organizm z toksyn. Większość ludzi zaleca nakładanie ACV na dotknięte miejsce dwa razy dziennie, podczas gdy inni opowiadają się za przyjmowaniem dwóch jego łyżeczek w wodzie dwa razy dziennie. Te zabiegi powinny być kontynuowane przez kilka miesięcy, aby osiągnąć pozytywne rezultaty. Oprócz zmniejszenia bólu, ACV ma również właściwości przeciwutleniające, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie.
Kwiat nagietka
Kwiat nagietka jest bogaty w witaminy A i C i może być skutecznym lekiem na żylaki. Te witaminy są również dobre dla przepływu krwi, stymulując produkcję kolagenu i poprawiając krążenie. Możesz użyć mieszanki kwiatów i oliwy z oliwek extra virgin na swoje żylaki. Nakładaj mieszankę kilka razy dziennie. Płatki można również jeść na świeżo, co jest świetne dla zdrowia.
Innym sposobem leczenia żylaków jest zmieszanie płatków nagietka ze sproszkowaną ziemią fulerską i nałożenie tej mieszanki na chore miejsca. Możesz to robić codziennie przez kilka tygodni. Mieszanka zmniejszy obrzęk i zaczerwienienie i jest skuteczna w łagodzeniu bólu i innych objawów związanych z żylakami.
Kwiaty nagietka są również doskonałe w leczeniu trądziku. Rozgnieć płatki, aby stworzyć delikatną pastę. Nałóż tę pastę na dotknięte obszary w nocy, a następnie zmyj ją następnego dnia rano. Środek ten jest bezpieczny i nie ma skutków ubocznych. Działa również całkiem dobrze na zmniejszenie obrzęku nóg.
Kwiaty nagietka mają długą historię stosowania w medycynie ludowej. Ich głęboko żółte kwiaty były używane jako barwnik do żywności i odzieży w XI i XII wieku. Niektórzy ludzie używali nawet ich płatków jako składnika perfum.
Podobne tematy